മുടികൊഴിച്ചിലിന് ആയുർവേദ പരിഹാരം — കേരളീയ ചികിത്സ

Q: ആയുർവേദ ചികിത്സ കൊണ്ട് മുടി തിരിച്ചുവരുമോ?

ഫോളിക്കിൾ ഉൾ (dormant) ആണെങ്കിൽ ആഭ്യംഗ, ഔഷധ ചികിത്സ കൊണ്ട് 3-6 മാസം ചെയ് (stimulate) ഉൽദ്ദീപ്പ് (regrowth) ലഭ്യം. ഫോളിക്കിൾ ആകെ (completely) ഭ്രംശ (destroyed) ആകുമ്പോൾ — pattern baldness-ൽ — ഔഷധ ചികിത്സ ഒലുക്കൽ (slowing down) ഉൾ (mainly). Doctor-ൽ ഒരു ആകലനം (assessment) ഉൽക്കൃഷ്ടം.

Q: ആഴ്ചയിൽ എത്ര തവണ ഔഷധ തൈലം ഇടണം?

ഉൽക്കൃഷ്ടം ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ — ടൂ ആഴ് (alternate days). ഒരു തവണ 30-60 മിനിറ്റ് ഇട്ടതിന് ശേഷം ഒഴ (rinse). ദൈനദിന ഇടൽ ഒഴ് (over-oiling) scalp കഫ ദോഷ (oily dandruff) കൂട്ടും.

Q: ശിരോധാര ഒരു ആശ്രമ (ayurveda center) ൽ ചെയ് ഉൽക്കൃഷ്ടമോ?

Stress-ബന്ധ (stress-related) മുടി ഭ്രംശ, ടൈ-2 ആൻഡ്രൊ (androgen-related) ഭ്രംശ — ഇവിടെ ശിരോധാര ഏറ്റവും ഫലം. 7-10 ദിവസ കോഴ്സ് ഒരു ആശ്രമ ൽ ചെയ് — stressful trigger-ൽ ഉൽ (corticosteroid) ഭ്രംശ ഒഴ.

Q: കൊഴിച്ചിൽ ഒഴ (stop) ആകാൻ എത്ര നാൾ ആവശ്യം?

ആദ്യ 4-6 ആഴ്ചയിൽ ഉൽ (shedding) ഒരൽ (slightly) കൂടുതൽ ആകും — ഇത് ഒരു ഒലുക്കൽ (renewal) ഉൽ (process). 3 മാസം ചെയ് ഉൽ ഒഴ (significant reduction) ദൃശ (visible), 6 മാസം ഒരൽ (new hair growth) ദൃശ.

Hair Fall — Kerala Ayurvedic Remedies in Malayalam

മുടികൊഴിച്ചിൽ (ഖാലിത്യം) ആയുർവേദ ദൃഷ്ടിയിൽ പ്രധാനമായും പിത്ത, വാത ദോഷ വ്യതിയാനം, ആഹാര ദോഷം, അതിരിക്ത മാനസിക സ്ത്രേസ്സ് — ഇവ കൊണ്ടുണ്ടാകുന്നതാണ്. ശരിയായ ശിരോ ഒലുക്കൽ (head oiling), ഔഷധ ചികിത്സ, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം ഒരുമിച്ചാൽ 3-6 മാസം കൊണ്ട് മുടി നഷ്ടം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുക ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ WhatsApp

ഖാലിത്യം — ആയുർവേദ കാഴ്ചപ്പാട്

ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥ 'ഖാലിത്യ' — തലയോടിൽ (scalp) ഉള്ള ത്വക് ആരോഗ്യ ഭ്രംശം. വാത-ദോഷ ഖാലിത്യ — ഉണങ്ങിയ scalp, ഭ്രംശ (breakage), നേർത്ത മുടി. പിത്ത ദോഷ ഖാലിത്യ — നേരത്തെ നരക്കൽ, ഇൻഫ്ലമേഷൻ (folliculitis), ഒലിഞ്ഞ് (oily) ഖണ്ഡ കേശ ഭ്രംശം. കഫ ദോഷ ഖാലിത്യ — scalp ഒലുക്കൽ ഭ്രംശം (dandruff), ഒഴ ചൊറിയൽ, അമിതമായ oiliness. ഓരോ ദോഷ ഭേദ പ്രകാരം ഔഷധ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ ഉൽക്കൃഷ്ടം. ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടർ ദോഷ ആകലനം ചെയ്ത ശേഷം ചികിത്സ തുടങ്ങണം.

ഔഷധ തൈലങ്ങൾ — മുടി ഒലുക്കൽ ഗ്രഹണ

നീലിഭൃംഗാദി തൈലം — ഇൻഡിഗോ (നീലി), ഭൃംഗരാജ്, ആമലകി, ബ്രഹ്മി ഒരുമിച്ചുള്ള ക്ലാസ്സിക് ഫോർമുലേഷൻ. കേരളത്തിൽ ഏറ്റവും ഉൽക്കൃഷ്ടം. ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഈ തൈലം ചൂടാക്കി scalp-ൽ മർദ്ദിക്കണം; 1 മണിക്കൂർ ഇട്ടതിന് ശേഷം ഉദ്ഘർഷ (rinse) ചെയ്യണം. കായ്യുണ്യാദി തൈലം — കേരളം തദ്ദേശ (indigenous) ഫോർമുലേഷൻ; കൊഴിഞ്ഞ ഇടങ്ങളിൽ (bald patches) ഫോളിക്കിൾ ഉൽദ്ദീപ്പനം (stimulation). ഭൃംഗരാജ് തൈലം — ഭൃംഗരാജ് ഇല (Eclipta alba) ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഈ തൈലം DHT (ഡൈഹൈഡ്രൊ‌ടെസ്‌റ്റോസ്‌ടെറോൺ) ഫോളിക്കിൾ ഭ്രംശം തടയും.

ശിരോ ആഭ്യംഗ, ശിരോധാര — ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സ

ശിരോ ആഭ്യംഗ — ഔഷധ തൈലം 15-20 മിനിറ്റ് ചൂടോടെ scalp-ൽ മർദ്ദിക്കൽ. ദൈനദിന (daily) ആഭ്യംഗ ക്ഷേത്ര (temples) -ൽ, ബ്രഹ്മ‌ ഭഞ്ജം (crown)-ൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ. ചോര ഓട്ടം (blood circulation) വർദ്ധിപ്പിക്കും. ശിരോധാര — 45-60 മിനിറ്റ് ചൂടുള്ള ഔഷധ ദ്രവ്യം (decoction/milk/oil) ഏകതാളത്തിൽ മസ്‌തകത്തിൽ ഒഴിക്കൽ. Stress-related hair loss-ൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദം. 7-14 ദിവസ കോഴ്‌സ്. ഇടി‌ അരക്ക് ഉൽദ്ദീപ്പനം (neurological calming) — കോർട്ടിസോൾ കുറഞ്ഞ് ഹോർമോൺ ആരോഗ്യം ഭേദപ്പെടും.

നസ്യ ചികിത്സ — ഖാലിത്യ ചൊൽ

നസ്യം — മൂക്കിൽ (nasal passages) ഔഷധ തൈലം (2-3 തുള്ളി ഓരോ നസ്ത്രി‌ ൽ) ഇടൽ. ഉർദ്ദ്വ ജത്രു (upper body/head) ദോഷ ശോധന ഉൽക്കൃഷ്ടം. ആഴ്ചയിൽ 3 ദിവസം ഉഷ്ണ ഷഡ് ബിന്ദു നസ്യ ഉൽക്കൃഷ്ടം. നസ്യ scalp-ൽ ആഭ്യന്തര (internal) ഒലുക്കൽ ഗ്രഹണ ഉൽദ്ദീപ്പിക്കുന്നതായി ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥം ശ്ലാഘിക്കുന്നു. ശുദ്ധ ഷഡ്ബിന്ദ്വ ഔഷധ ഉൽക്കൃഷ്ടം; ക്ലിനിക്കൽ സെറ്റ്ടിംഗ് (clinic) ൽ ഒരു ഡോക്ടർ ആദ്യ ഉൽക്കൃഷ്ട ഓ (session) നടത്തണം.

ഭക്ഷണക്രമം — കേശ ആരോഗ്യ

ടിൽ (sesame seeds) — കേശ ഒലുക്കൽ ഗ്രഹണ (hair nourishment)-ന്റെ ഉൽക്കൃഷ്ട ഭക്ഷ്യ ദ്രവ്യം. ഒരു ടേബ്ൾ സ്പൂൺ ടിൽ ദൈനദിന കഴിക്കണം. ആമലകി (ആംവ്ല) — വൈറ്റമിൻ C-ന്റ ഒരു ഉൽക്കൃഷ്ട ഉറവ (source); ദൈനദിന കഴിക്കൽ ഫ്രീ-റാഡ്‌ക്കൽ ഭ്രംശം (free-radical damage) കുറയ്ക്കും. തേങ്ങ (coconut) — ദൈനദിന ഒരു ചിപ്‌സ് (slice) കഴ്‌‌ കൊണ്ടാൽ medium chain fatty acids ഫോളിക്കിൾ ഒലുക്കൽ. ഇരുമ്പ്-കൂടിയ ഭക്ഷ്യ ദ്രവ്യം (ഇലക്കറി, ശർക്കര, ഒഴ ൽ) ഉൾക്കൊള്ളണം — ഇരുമ്പ് ഭ്രംശം (iron deficiency) ഒരു ഉൽക്കൃഷ്ട കൊഴിച്ചിൽ ഹേതു.

ഗൃഹ ഔഷധ — വീട്ടിൽ ചെയ്യാം

കറിവേപ്പ് ഇല (curry leaf) paste — ഒരു ടേബ്‌ൽ‌ (handful) ഇലക കൊഴ ജ്യൂസ്, 2 ടേബ്ൾ‌ സ്‌പൂൺ ആമലകി (amla) ജ്യൂസ്, 1 ടേബ്ൾ‌ സ്‌പൂൺ coconut oil — ഒരുമിച്ച് scalp-ൽ 30 മിനിറ്റ് ഇടണം. ആഴ്ചയിൽ 2 തവണ. കറിവേപ്പിൽ ഉള്ള folic acid, beta carotene കേശ ഒലുക്കൽ. ഈരുള്ളി (onion) ജ്യൂസ് — ഉള്ളി ജ്യൂസ് scalp-ൽ 30-40 മിനിറ്റ് ഇടൽ. Sulfur കേശ follicle ആരോഗ്യ ഉൽദ്ദീപ്പനം. ഗ്ലോ-ത്ത്‌രസ് (circular) ഇട്ടാൽ ചോര ഓട്ടം ഭേദം. ഗ്ലോഡ ആഴ്ചയിൽ 2 തവണ, 8-12 ആഴ്ച തുടർന്ന്.

ജീവിതശൈലി — മുടി ഒലുക്കൽ തൂണ്

ഉറക്കം — ദൈനദിന 7-8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ഗ്രോത്ത് ഹോർമോൺ (GH) ഉൽദ്ദീപ്പനം ചെയ്ത് കേശ ഒലുക്കൽ ഗ്രഹണ ഉറപ്പ്. ഉറക്ക ഭ്രംശം (insomnia) കൊഴിച്ചിൽ കൂട്ടും. ഹെൽ (hair care) — കടൽ (chemical-laden) ഷാംപൂ ഒഴിവ്, ചൂടുള്ള dryer ഒഴിവ്. ഒരാഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഒരു ഔഷധ (herbal) ഷാംപൂ ഉൽക്കൃഷ്ടം. ശ്ര‌ Stress-ഉൽ‌ (ആറ്റ്ട്ര-ക്‌ഷ്ണ) ഒഴിവ് — ദൈനദിന ധ്യാനം, Pranayama. Post-COVID, thyroid, PCOS-ൽ ഉള്ള ഹോർമോൺ-ബന്ധ കൊഴിച്ചിൽ — ആദ്യം underlying cause ചികിത്സ.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ (FAQ)

ആയുർവേദ ചികിത്സ കൊണ്ട് മുടി തിരിച്ചുവരുമോ?

ഫോളിക്കിൾ ഉൾ‌ (dormant) ആണെങ്കിൽ ആഭ്യംഗ, ഔഷധ ചികിത്സ കൊണ്ട് 3-6 മാസം ചെയ്‌ (stimulate) ഉൽദ്ദീപ്പ്‌ (regrowth) ലഭ്യം. ഫോളിക്കിൾ‌ ആകെ (completely) ഭ്രംശ (destroyed) ആകുമ്പോൾ — pattern baldness-ൽ — ഔഷധ ചികിത്സ ഒലുക്കൽ (slowing down) ഉൾ‌ (mainly). Doctor-ൽ ഒരു ആകലനം (assessment) ഉൽക്കൃഷ്ടം.

ഏതൊക്കെ ആയുർവേദ ഔഷധം മുടി ഭ്രംശ (hair fall) തടയും?

ഭൃംഗരാജ് ഗുളിക, ത്രിഫലാ ചൂർണ്ണം, ഫൽഘൃതം, ബ്രഹ്മരസായനം, ആമലകി ഗ്രഹണ — ഇവ ഉൾ ഒലുക്കൽ (internal nourishment) ഔഷധം. ഒരു BAMS ഡോക്ടർ ദോഷ ആകലനം ചെയ്ത് Rx ഉൽക്കൃഷ്ടം.

ആഴ്ചയിൽ എത്ര തവണ ഔഷധ തൈലം ഇടണം?

ഉൽക്കൃഷ്ടം ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ — ടൂ ആഴ്‌ (alternate days). ഒരു തവണ‌ 30-60 മിനിറ്റ് ഇട്ടതിന്‌ ശേഷം ഒഴ‌ (rinse). ദൈനദിന ഇടൽ ഒഴ് (over-oiling) scalp കഫ ദോഷ (oily dandruff) കൂട്ടും.

ശിരോധാര ഒരു ആശ്രമ (ayurveda center) ൽ ചെയ്‌ ഉൽക്കൃഷ്ടമോ?

Stress-ബന്ധ (stress-related) മുടി ഭ്രംശ, ടൈ-2 ആൻഡ്രൊ‌ (androgen-related) ഭ്രംശ — ഇവിടെ ശിരോധാര ഏറ്റവും ഫലം. 7-10 ദിവസ കോഴ്‌സ് ഒരു ആശ്രമ ൽ ചെയ്‌ — stressful trigger-ൽ ഉൽ‌ (corticosteroid) ഭ്രംശ ഒഴ‌.

കൊഴിച്ചിൽ ഒഴ‌ (stop) ആകാൻ എത്ര നാൾ ആവശ്യം?

ആദ്യ 4-6 ആഴ്ചയിൽ ഉൽ‌ (shedding) ഒരൽ‌ (slightly) കൂടുതൽ ആകും — ഇത് ഒരു ഒലുക്കൽ (renewal) ഉൽ‌ (process). 3 മാസം ചെയ്‌ ഉൽ‌ ഒഴ‌ (significant reduction) ദൃശ‌ (visible), 6 മാസം ഒരൽ (new hair growth) ദൃശ‌.

English version: Read about Hair Fall (Khalitya) in English →

മറ്റ് ലേഖനങ്ങൾ

എല്ലാ മലയാളം ലേഖനങ്ങളും