പ്രമേഹത്തിന് ആയുർവേദ ചികിത്സ — സമ്പൂർണ്ണ വിവരണം

Ayurvedic Treatment for Diabetes — Complete Guide in Malayalam

ആയുർവേദത്തിൽ പ്രമേഹം 'പ്രമേഹ' എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു — മൂത്രത്തിൽ അമിതമായ മധുരം ഉള്ള ഈ രോഗം കഫ, പിത്ത, വാതദോഷങ്ങളുടെ വ്യതിയാനം മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. ആദ്യകാലങ്ങളിൽ ശരിയായ ഔഷധചികിത്സ, ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ കൊണ്ട് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ ആയുർവേദത്തിന് കഴിയും. ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് ആധുനിക ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം ആയുർവേദം ചേർക്കുന്നത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.

ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുക ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ WhatsApp

ആയുർവേദത്തിൽ പ്രമേഹം — 20 തരങ്ങൾ

ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പ്രമേഹത്തെ 20 ഭേദങ്ങളായി തരംതിരിക്കുന്നു. കഫജ പ്രമേഹം 10 തരവും, പിത്തജ പ്രമേഹം 6 തരവും, വാതജ പ്രമേഹം 4 തരവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ആധുനിക ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് കഫ-പ്രധാന പ്രമേഹവും ടൈപ്പ് 1 ഡയബറ്റിസ് വാതജ പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കഫജ പ്രമേഹത്തിൽ ദേഹഭാരം കൂടുതൽ, മടി, ക്ഷീണം, മൂത്രം ശ്വേതവർണ്ണമുള്ളത് എന്നിവ കാണാം. പിത്തജ പ്രമേഹത്തിൽ ദേഹത്തു ചൂട്, ദാഹം, മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള മൂത്രം ഉണ്ടാകും. വാതജ പ്രമേഹം ഏറ്റവും ഗുരുതരമായതും ദേഹക്ഷീണം, ക്ഷതം വേഗം ഉണങ്ങാതിരിക്കൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളതുമാണ്.

പ്രമേഹത്തിനുള്ള ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ

മേഷശൃംഗി (Gymnema sylvestre) — 'മധുനാശിനി' എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന ഈ സസ്യം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഗുഡൂചി (Tinospora cordifolia) ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി കൂട്ടുകയും പ്രമേഹ സങ്കീർണ്ണതകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജംബു (Syzygium cumini) — നാവൽ മരത്തിന്റെ വിത്ത് പൊടിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് കുറയ്ക്കും. വിജയസാർ (Pterocarpus marsupium) — ഈ തടികൊണ്ടുള്ള പാത്രത്തിൽ രാത്രി വെള്ളം സൂക്ഷിച്ച് രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് ഒരു ക്ലാസ്സിക് ആയുർവേദ പ്രയോഗമാണ്. മേതി (Trigonella foenum-graecum) — ഉലുവ വിത്ത് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത കൂട്ടുന്നു. കാരള (Momordica charantia) — പാവക്ക ജ്യൂസ് ഇൻസുലിൻ സദൃശ ഗുണം ഉള്ളതാണ്.

പ്രമേഹ ചികിത്സയ്ക്ക് പഞ്ചകർമ്മം

വമനം (ഔഷധ ഛർദ്ദി) — കഫ-പ്രധാന പ്രമേഹത്തിൽ ദോഷ ശോധനത്തിന് ഉപകരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ആമ (ദഹിക്കാത്ത ദ്രവ്യം) നീക്കം ചെയ്ത് ഇൻസുലിൻ ഗ്രാഹകങ്ങൾ ശുദ്ധമാക്കുന്നു. വിരേചനം — മലശോധന ചികിത്സ. പിത്ത-കഫ ദോഷ ശമനത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദം. 7-14 ദിവസം കൊണ്ട് ദോഷ ശോധനം ചെയ്യും. ഉദ്വർത്തനം — ഔഷധ ചൂർണ്ണ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഉദ്ഘർഷണം (dry massage) ദേഹഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു; കഫ-ജ പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് വളരെ ഗുണകരമാണ്.

പ്രമേഹ രോഗിക്ക് പഥ്യ ഭക്ഷണം (കഴിക്കാവുന്നത്)

പഴയ നവര അരി, ചോളം, ബാർലി (യവം) — ഈ ധാന്യങ്ങൾ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് കുറഞ്ഞവ ആണ്. ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ, ഉലുവ, കൊരിയണ്ടർ ഇലകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കണം. കൈപ്പക്കർ (പാവക്ക), ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒഴിവാക്കി കാബേജ്, ഒക്ര (വെണ്ടക്ക), ഇലക്കറികൾ, ചേന, ആൾ എന്നിവ കഴിക്കാം. ഗ്രീൻ ടീ, ഉലുവ കഷായം, കൊരിയണ്ടർ കഷായം നല്ലതാണ്. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ദിവസം 8-10 ഗ്ലാസ്സ് കുടിക്കണം.

അപഥ്യ ഭക്ഷണം (ഒഴിവാക്കേണ്ടത്)

വെള്ള ചോറ്, ആട, ഗോതമ്പ് മൈദ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ബനാന, മധുരപ്പഴങ്ങൾ, ശർക്കര, തേൻ (അമിതമായി), ഉഴുന്ന്, മദ്യം, ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് (ഈന്തപ്പഴം) — ഇവ ഒഴിവാക്കണം. ദിവസ്സം 3 നേരം ഭക്ഷണം കൃത്യ സമയത്ത് കഴിക്കണം. ഭക്ഷണ സമയം ഒഴിവാക്കരുത്; ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇരിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അനിയന്ത്രിതമാക്കും. ദിവസ്സം 45 മിനിറ്റ് നടക്കൽ ആയുർവേദം ശ്ലാഘിക്കുന്ന ഔഷധ ഉൽസ്സർഗ്ഗ ചികിത്സ തന്നെ.

വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന ഗൃഹ ഔഷധങ്ങൾ

പാവക്ക ജ്യൂസ് — 30 മില്ലി രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കുടിക്കുക. ഒരു മാസം തുടർന്ന് ഫലം ശ്രദ്ധിക്കാം. ഉലുവ ജലം — 1 ടേബ്ൾ സ്പൂൺ ഉലുവ രാത്രി 200 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് രാവിലെ ഈ ജലം കുടിക്കുക. മേഷശൃംഗി ഇല കൊണ്ടുള്ള കഷായം — 10 ഗ്രാം ഇല 400 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ 100 മില്ലിയായി ഇറക്കി 2 നേരം കഴിക്കണം. ആൽ മരത്തിന്റെ കൊമ്പ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ദന്തശുദ്ധി — ആൽ ഇലയിൽ ഗ്ലൂക്കോസ്-നിയന്ത്രണ ഗുണം ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.

ജീവിതശൈലി — ദിനചര്യ

സൂര്യോദയത്തിനു മുൻപ് 5:30 ന് ഉണരണം. രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ 30 മിനിറ്റ് നടക്കൽ, യോഗ (കപാലഭാതി, ഭ്രസ്ത്രിക പ്രാണായാമം) ഇൻസുലിൻ ഗ്രഹണ ശേഷി കൂട്ടും. ഉച്ച ഭക്ഷണ ശേഷം 15 മിനിറ്റ് ഇടത്തൂണ്ണ (left side lying) ദഹന ശക്തി കൂട്ടും. രാത്രി 10 ന് മുൻപ് ഉറങ്ങണം. ഉറക്കക്കുറവ് കോർട്ടിസോൾ ഹോർമോൺ കൂട്ടി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉയർത്തും. മാനസിക സമ്മർദ്ദം (stress) കുറയ്ക്കൽ — ദിവസ്സം 20 മിനിറ്റ് ധ്യാനം ഇൻസുലിൻ ഫലക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം

ഉപവാസ രക്ത പഞ്ചസാര 250 mg/dL-ൽ അധികം ആകുമ്പോൾ, കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പ്, കാഴ്ച മങ്ങൽ, ഉണങ്ങാത്ത ക്ഷതം ഉള്ളപ്പോൾ ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണണം. ഇൻസുലിൻ ആശ്രിതർ (ടൈപ്പ് 1) ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രം ഔഷധം ഉപയോഗിക്കണം. ആയുർവേദ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുൻപ് HbA1c, fasting glucose ടെസ്റ്റ് ചെയ്ത് ബേസ്‌ലൈൻ രേഖപ്പെടുത്തണം. 3 മാസം ചികിത്സ ചെയ്ത ശേഷം ഫലം വിലയിരുത്തി തുടരണോ, ആധുനിക ഔഷധം ആവശ്യമോ എന്ന് ഒരു BAMS ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കണം.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ (FAQ)

പ്രമേഹത്തിന് ആയുർവേദ ചികിത്സ ഫലപ്രദമാണോ?

ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസിൽ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ആയുർവേദം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, ഔഷധം, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പാലിക്കുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര 20-30% കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ടൈപ്പ് 1 ഡയബറ്റിസ് ഉള്ളവർ ആധുനിക ചികിത്സ ഒഴിവാക്കരുത്.

ഏതൊക്കെ ഔഷധങ്ങൾ പ്രമേഹത്തിന് ഉപയോഗിക്കാം?

മേഷശൃംഗി, ഗുഡൂചി, ജംബ്വാദി ഗുളിക, നിശ്ശഷ്ടകർ ഘൃതം, ആരോഗ്യ വർദ്ധിനി, ചന്ദ്രപ്രഭ ഗുളിക എന്നിവ ആയുർവേദ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളാണ്. ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം കൂടാതെ ഒരു ഔഷധവും കഴിക്കരുത്.

പ്രമേഹ രോഗിക്ക് എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാം?

ബാർലി, ചോളം, ഇലക്കറി, കൈപ്പക്കർ, ഉലുവ, ഇഞ്ചി, ഉണ്ണ്കൂൺ (bitter melon), ഫ്ലാക്‌സ് സീഡ് — ഇവ നല്ലതാണ്. വെള്ള ചോറ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മധുരം, പഴ ജ്യൂസ് ഒഴിവാക്കണം.

എത്ര നാൾ ആയുർവേദ ചികിത്സ വേണം?

ഫലം ദൃശ്യമാകാൻ കുറഞ്ഞത് 3 മാസം ആവശ്യമാണ്. ദീർഘകാലം (1-2 വർഷം) ശ്രദ്ധയോടെ പിന്തുടർന്നാൽ ആധുനിക ഔഷധ ഡോസ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും; ചിലരിൽ ആധുനിക ഔഷധം തന്നെ നിർത്താൻ കഴിഞ്ഞേക്കാം.

ഇൻസുലിൻ കഴിക്കുന്നവർക്ക് ആയുർവേദം ചെയ്യാമോ?

ഇൻസുലിൻ ആശ്രിത രോഗികൾ ഇൻസുലിൻ ഒരിക്കലും ഉടനടി നിർത്തരുത്. ഒരു BAMS ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ആയുർവേദ ഔഷധം ചേർക്കാം; ക്രമേണ ഇൻസുലിൻ ഡോസ് ആവശ്യമെങ്കിൽ ക്രമീകരിക്കാം.

English version: Read about Diabetes Mellitus in English →

മറ്റ് ലേഖനങ്ങൾ

എല്ലാ മലയാളം ലേഖനങ്ങളും