Articles & Classical Texts
Curated Ayurveda reading — Charaka Samhita and Ashtanga Hridayam excerpts, modern research, seasonal regimens, and lifestyle guidance.
29 articles
12 Rules of Eating According to Ayurveda
ചരക സംഹിത വിമാനസ്ഥാനം 1-ൽ **അഷ്ടവിധ ആഹാര വിശേഷായതന** — ഭക്ഷണത്തിന്റെ 8 വശങ്ങൾ — വിശദമാക്കുന്നു. ഇതിൽ നിന്ന് 12 പ്രായോഗിക നിയമങ്ങൾ: ## 1. പ്രകൃതി — സ്വാഭാവിക ഗുണം ഓരോ ഭക്ഷണത്തിന്റെയും അന്തർലീന സ്വഭാവം മനസ്സിലാക്കുക. അരി ശ…
— editorial
Lemon Water vs Chukku Water — When and How
പ്രഭാത പാനീയം — നാരങ്ങ വെള്ളമോ ചുക്കു വെള്ളമോ? ആയുർവേദത്തിന്റെ ഉത്തരം **ദോഷ പ്രകൃതി + ഋതു + അവസ്ഥ** അനുസരിച്ച് മാറുന്നു. ## നാരങ്ങ വെള്ളം **ഗുണം:** അമ്ല (പുളിച്ച), ഉഷ്ണം (ദീർഘകാല), ലഘു. **ഫലങ്ങൾ:** - ദീപനം (ദഹന അഗ്നി ഉണർ…
— editorial
Kashayam — How to Prepare and Drink Correctly
കഷായം (decoction) ആയുർവേദത്തിലെ ഏറ്റവും വ്യാപകമായ ദോസേജ് ഫോം. പക്ഷേ ശരിയായ പാചക വിധി പിന്തുടരുന്നത് കാര്യപ്രസക്തമാണ്. ## എന്താണ് കഷായം **കഷായം** = ഔഷധികളെ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് അരിച്ചെടുക്കുന്ന ഔഷധ ദ്രവം. ക്ലാസിക്കൽ 4 ത…
— editorial
The Science Behind Kerala's Oil Bath Tradition
അഭ്യംഗം (oil bath) കേരളീയ പാരമ്പര്യത്തിന്റെ ഐക്കണിക് ദിനചര്യയാണ്. ഇതിന്റെ ശാസ്ത്രീയ അടിസ്ഥാനം എന്താണ്? ## ക്ലാസിക്കൽ വ്യാഖ്യാനം അഷ്ടാംഗ ഹൃദയം സൂത്രസ്ഥാനം 2-ൽ വാഗ്ഭടൻ പറയുന്നു: **"അഭ്യംഗം നിത്യം ജരാ-ശ്രമ-വാത-ഹരം-ദൃഷ്ടി-പ്…
— editorial
10 Medicines in the Kerala Kitchen
കേരളീയ അടുക്കള ഒരു ചെറിയ ഫാർമസിയാണ്. ഓരോ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്ന 10 ഇനങ്ങൾ ക്ലാസിക്കൽ ആയുർവേദത്തിലെ ഔഷധികളാണ്. ## 1. മഞ്ഞൾ (Haridra) **ഗുണം:** ഉഷ്ണം, കടു-തിക്ത, ലഘു, രൂക്ഷ. **ഉപയോഗം:** കൊഴുപ്പ്-ശമനം, ദീപനം, വ്രണ ശുദ്ധി, ത്…
— editorial
Monsoon Medicine Intake in Karkidakam — What, Why, How
കർക്കിടകം മാസത്തിൽ ഔഷധ സേവ കേരളീയ പാരമ്പര്യത്തിന്റെ പ്രതീകമാണ്. എന്തുകൊണ്ട് ഈ കാലം? എന്ത് സ്വീകരിക്കണം? ## ക്ലാസിക്കൽ ന്യായം അഷ്ടാംഗ ഹൃദയം സൂത്രസ്ഥാനം 3-ൽ വാഗ്ഭടൻ വ്യക്തമാക്കുന്നു: **വർഷ ഋതുവിൽ വാത പ്രകോപിക്കുകയും അഗ്നി…
— editorial
Karkidaka Kanji — Medicinal Benefits and Recipe
കർക്കിടക കഞ്ഞി കേരളീയ പാരമ്പര്യ ആരോഗ്യ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രശസ്ത ഉദാഹരണമാണ് — കർക്കിടകം മാസത്തിലെ വാർഷിക പുനരുദ്ധാരണ ദിനചര്യ. ## എന്തുകൊണ്ട് കർക്കിടകം? ജൂൺ-ഓഗസ്റ്റ് മൺസൂൺ കാലത്ത് **അഗ്നി ദുർബലമാകുന്നു + വാത പ്രകോപിക്…
— editorial
Prayoga Samuccayam — Kerala's Toxicology Tradition
വിഷ ചികിത്സ (toxicology) കേരളീയ ആയുർവേദ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ പ്രത്യേക ശാഖയാണ്. പ്രയോഗ സമുച്ചയം ഈ പാരമ്പര്യത്തിന്റെ പ്രധാന ഗ്രന്ഥമാണ്. ## കേരളീയ വിഷ ചികിത്സ — അനന്യ ശാഖ പാൻ-ഇന്ത്യൻ സുശ്രുത സംഹിത വിഷം പ്രതിപാദിക്കുന്നുണ്ടെങ്…
— editorial
Arogyakalpadrumam — Ayurvedic Pediatrics from Kerala
ആരോഗ്യകല്പദ്രുമം കേരളത്തിന്റെ പ്രത്യേക പെഡിയാട്രിക് ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥമാണ് — ശിശു ജനനം മുതൽ കൗമാരം വരെയുള്ള ചികിത്സ. ## എന്തുകൊണ്ട് വേറിട്ട ഗ്രന്ഥം ചരക സംഹിതയിലെ കാശ്യപ സംഹിതയിൽ പെഡിയാട്രിക്സ് (കൗമാരഭൃത്യ) ഉണ്ടെങ്കിലും, **കേ…
— editorial
Yogamrutam — Collection of Ayurvedic Formulations
യോഗാമൃതം ആയുർവേദ യോഗങ്ങളുടെ (ഫോർമുലേഷനുകളുടെ) സമാഹാരമാണ്. കേരളീയ വൈദ്യ പ്രയോഗത്തിൽ പ്രധാന റഫറൻസ്. ## "യോഗം" എന്നാൽ എന്ത് ആയുർവേദത്തിൽ **യോഗം എന്നാൽ ഫോർമുലേഷൻ** — രണ്ടോ അതിലധികമോ ഔഷധികളുടെ സംയോജനം. ഇത് ഏക-ഔഷധി (ദ്രവ്യഗുണ)…
— editorial
Chikitsamanjari — The Handbook of Kerala Treatment Tradition
ചികിത്സാമഞ്ജരി കേരളീയ ചികിത്സാ പാരമ്പര്യത്തിന്റെ പ്രയോഗപാഠപുസ്തകമാണ്. ഇത് ക്ലാസിക്കൽ സിദ്ധാന്തവുമായി കേരളീയ പ്രയോഗത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ## ഉത്ഭവവും കർത്തൃത്വവും ചികിത്സാമഞ്ജരി **17-18 നൂറ്റാണ്ടിലെ കേരളീയ വൈദ്യ പണ്ഡിതരു…
— editorial
Sahasrayogam — Kerala's Encyclopedia of Medicine
സഹസ്രയോഗം കേരള ആയുർവേദത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ക്ലാസിക്കൽ ഗ്രന്ഥമാണ് — ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഔഷധ വിജ്ഞാനകോശം. ഇത് ഇപ്പോഴും കേരളത്തിലെ പ്രായോഗിക വൈദ്യന്മാർ ദിവസവും റഫർ ചെയ്യുന്നു. ## ചരിത്രവും കർത്തൃത്വവും സഹസ്രയോഗത്തിന്റെ ഒ…
— editorial
ദോഷ സന്തുലനത്തിനുള്ള കേരള ചികിത്സകൾ
കേരള ആയുർവേദ പാരമ്പര്യം ദോഷ-ശമന ചികിത്സകൾക്ക് അന്താരാഷ്ട്രീയ പ്രശസ്തിയുണ്ട്. പിജിച്ചിൽ, ശിരോധാര, ഉദ്വർത്തനം, പഞ്ചകർമ്മം — ഇവയെല്ലാം ദോഷ സന്തുലനത്തിന്റെ ക്ലാസിക്കൽ ഉപകരണങ്ങളാണ്. **പഞ്ചകർമ്മം — അഞ്ച് ശുദ്ധീകരണ ക്രിയകൾ** -…
— Sahasrayogam + Chikitsamanjari
ഋതുചര്യ — ദോഷങ്ങളും കാലാവസ്ഥയും
ഋതുചര്യ — സീസൺ-അനുസരണത്തിലെ ജീവിതശൈലി. അഷ്ടാംഗ ഹൃദയ സൂത്രസ്ഥാനം 3 വിശദമായി പ്രതിപാദിക്കുന്നു. ദോഷങ്ങൾ കാലാവസ്ഥയോട് സ്വാഭാവികമായി പ്രതികരിക്കുന്നു — ഈ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ രോഗം തടയാം. **ദോഷ-ഋതു സന്തുലനം** ദോഷ…
— Ashtanga Hridayam Sutrasthana 3
പ്രകൃതി — നിങ്ങളുടെ ജന്മസിദ്ധമായ ശരീര ഘടന
പ്രകൃതി എന്നാൽ "സ്വാഭാവിക അവസ്ഥ" — ഓരോ വ്യക്തിയിലെയും ജന്മസിദ്ധമായ ദോഷ ഘടന. ഇത് ജീവിതാന്ത്യം വരെ മാറില്ല. ഇത് അറിയുന്നതാണ് വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിന്റെ കാതൽ. **പ്രകൃതി എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു?** ഗർഭധാരണ സമയത്ത്…
— Charaka Samhita Vimanasthana 8.95
കഫ ദോഷം — സ്ഥിരതയുടെയും ബലത്തിന്റെയും ശക്തി
കഫ ദോഷം ശരീരത്തിന്റെ ഘടന, സ്ഥിരത, പ്രതിരോധശേഷി, ലൂബ്രിക്കേഷൻ എന്നിവ നൽകുന്നു. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ജലവും കൊഴുപ്പും കഫത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ പരിപാലിക്കപ്പെടുന്നു. **പഞ്ച കഫ (അഞ്ച് ഉപദോഷങ്ങൾ)** - **ക്ലേദക കഫം** — ആമാശയത്തി…
— Ashtanga Hridayam Sutrasthana 12
പിത്ത ദോഷം — ദഹനത്തിന്റെയും രൂപാന്തരത്തിന്റെയും ശക്തി
പിത്ത ദോഷം ശരീരത്തിലെ എല്ലാ രൂപാന്തര പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ദഹനം, പോഷണത്തിന്റെ രക്തമാക്കൽ, ശരീര താപനില, കാഴ്ച, ധാരണ, ധൈര്യം — എല്ലാം പിത്തത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്. **പഞ്ച പിത്ത (അഞ്ച് ഉപദോഷങ്ങൾ)** - **പാചക…
— Ashtanga Hridayam Sutrasthana 12
വാത ദോഷം — ചലനത്തിന്റെയും ഊർജ്ജത്തിന്റെയും ശക്തി
വാത ദോഷം ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ചലന-സംവേദന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. നാഡീ പ്രേരണ, പേശി ചലനം, രക്ത ചംക്രമണം, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, വിസർജനം — എല്ലാം വാതത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്. **പഞ്ച വാത (അഞ്ച് ഉപദോഷങ്ങൾ)** - **പ്രാണ വാത…
— Ashtanga Hridayam Sutrasthana 12
ത്രിദോഷ സിദ്ധാന്തം — ആയുർവേദത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം
ആയുർവേദത്തിന്റെ പ്രവർത്തന തത്വശാസ്ത്രത്തിന്റെ കാതലാണ് ത്രിദോഷ സിദ്ധാന്തം. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ജൈവ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മൂന്ന് ദോഷങ്ങളാണ് — വാത, പിത്ത, കഫ. അഷ്ടാംഗ ഹൃദയ സൂത്രസ്ഥാനത്തിലെ ക്ലാസിക്കൽ ശ്ലോകം ഇത്…
— Ashtanga Hridayam Sutrasthana 1.6
അഷ്ടവൈദ്യ പാരമ്പര്യവും കേരള ആയുർവേദവും
അഷ്ടവൈദ്യ പാരമ്പര്യം കേരള ആയുർവേദത്തിന്റെ ജീവനാഡിയാണ് — 8 പാരമ്പര്യ നമ്പൂതിരി വൈദ്യ കുടുംബങ്ങൾ, 30+ തലമുറകളിലൂടെ കൈമാറിയ ജ്ഞാനം. **8 പ്രധാന അഷ്ടവൈദ്യ കുടുംബങ്ങൾ.** പുലമന്തോളെ മൂസ്സ് (പാലക്കാട്, ശാല്യ + കായചികിത്സ). വൈദ്യ…
— AyurConnect Editorial
ഗർഭകാല ആയുർവേദ പരിചരണം
ഗർഭകാല ആയുർവേദ പരിചരണം (ഗർഭിണി പരിചര്യ) ക്ലാസിക്കൽ ആയുർവേദത്തിലെ വളരെ വികസിതമായ ഒരു മേഖലയാണ്. കേരള പാരമ്പര്യം പ്രസവ-മുൻ കാലത്തെ മാസാദി പരിചര്യയിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു. **ആദ്യത്രയം (മാസം 1-3).** ഷട്ധര തിലത് കഷായം. പാൽ…
— AyurConnect Editorial
ത്വക് രോഗങ്ങൾക്ക് കേരള ആയുർവേദ ചികിത്സ
ദീർഘകാല ത്വക് രോഗങ്ങൾ (സോറിയാസിസ്, എക്സിമ, വിട്ടുമാറാത്ത ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്) പിത്ത-രക്ത ദുഷ്ടിയാണ് — മൂല കാരണം രക്തത്തിലും കുടലിലുമാണ്. സ്റ്റീറോയിഡ് ക്രീമുകൾ അമർത്തുന്നു; ആയുർവേദം മൂലത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു. **മൂല കാരണ പഞ്…
— AyurConnect Editorial
ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ ഓൺലൈനിൽ കാണാം
ടെലികൺസൾട്ടേഷൻ കേരളത്തിലെ മുതിർന്ന ആയുർവേദ ഡോക്ടർമാരെ ലോകത്തെവിടെയും കാണാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതാ എങ്ങനെ. **എന്ത് വേണം.** സ്മാർട്ട്ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ലാപ്ടോപ് + ക്യാമറ + നല്ല ഇന്റർനെറ്റ്. AyurConnect-ന്റെ വീഡിയോ റൂം എല്ലാ സാധാരണ…
— AyurConnect Editorial
കർക്കിടക കഞ്ഞി — ഔഷധ ഗുണങ്ങളും തയ്യാറാക്കുന്ന വിധവും
കർക്കിടക കഞ്ഞി കേരളത്തിന്റെ ക്ലാസിക്കൽ പുനരുജ്ജീവന ആഹാരമാണ് — 25+ ഔഷധികൾ ചേർന്ന ഒരു സമൂല രസായനം. കർക്കിടകം മാസത്തിൽ 7-14 ദിവസം ദിവസേന കഴിക്കുന്നു. **ഉള്ളടക്കം.** ചുവന്ന അരി (നവര ശാലി), തേങ്ങാപ്പാൽ, ശർക്കര, പുളിയിലവർഗങ്ങൾ…
— AyurConnect Editorial
നടുവേദനയ്ക്ക് ആയുർവേദ ചികിത്സ
നടു വേദന (കടി ശൂല) വാത ദോഷത്തിന്റെ വൈകൃതമാണ് — കേരളത്തിന്റെ ക്ലാസിക്കൽ വാത-ശമന പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. **കേരള പ്രത്യേക ചികിത്സകൾ.** കടി ബസ്തി — നടു പ്രദേശത്ത് ചൂട് ഔഷധ എണ്ണ നിലനിർത്തുന്ന തെറാപ്പി; 7-14 സെഷനു…
— AyurConnect Editorial
മുടികൊഴിച്ചിലിന് ആയുർവേദ പരിഹാരം
മുടി കൊഴിച്ചിൽ (ഖാലിത്യം) ഭ്രാജക പിത്തത്തിന്റെ വൈകൃതം + രക്ത ദുഷ്ടി + ദുർബലമായ അസ്ഥി-പോഷണത്തിന്റെ ഫലമാണ്. **ബാഹ്യ ചികിത്സ.** നീലിഭൃംഗാദി തൈലം — ക്ലാസിക്കൽ കേരള എണ്ണ; 21+ ദിവസം ദിവസേന ശിരോഭ്യംഗം (തലയിൽ മസാജ്) ആദ്യഘട്ട മുട…
— AyurConnect Editorial
പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം ആയുർവേദത്തിലൂടെ
പ്രമേഹം (മധുമേഹം) ക്ലാസിക്കൽ ആയുർവേദത്തിൽ "പ്രമേഹം" എന്നറിയപ്പെടുന്നു — 20 വ്യത്യസ്ത തരങ്ങൾ വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആധുനിക മെറ്റ്ഫോർമിൻ / ഇൻസുലിൻ ചികിത്സയ്ക്കൊപ്പമാണ് ആയുർവേദം പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. **മൂല കാരണം.** കഫ-മേദ ദുഷ്ടി…
— AyurConnect Editorial
PCOS-ന് ആയുർവേദ ചികിത്സ
പിസിഒഎസ് ഇന്ത്യയിലെ പ്രജനന പ്രായത്തിലുള്ള 5-ൽ 1 സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു. ആധുനിക ഹോർമോൺ ചികിത്സ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു; ആയുർവേദം മൂല കാരണത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു. **ആയുർവേദ ധാരണ.** പിസിഒഎസ് ആർത്തവ-ക്ഷയം (ആർത്തവ കുറ…
— AyurConnect Editorial
പഞ്ചകർമ്മ ചികിത്സ — സമ്പൂർണ്ണ വിവരണം
പഞ്ചകർമ്മ കേരള ആയുർവേദത്തിന്റെ ഹൃദയമാണ്. ശരീരത്തിലെ വർദ്ധിച്ച ദോഷങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിച്ച് രോഗത്തിന്റെ വേരോടെ പറിച്ചുകളയുന്ന 5 വിശുദ്ധി പ്രക്രിയകൾ. **5 പ്രധാന കർമ്മങ്ങൾ.** വമനം (കഫ രോഗങ്ങൾക്ക്), വിരേചനം (പിത്ത-രക്ത രോഗങ്ങൾക്ക്…
— AyurConnect Editorial